L'oferta d'activitats dirigides per AnyósPark i els Urban Gym omplen totes les necessitats que poden tenir homes i dones, de totes les edats, a qui els interessi mantenir i millorar llur estat físic, mitjançant les més modernes tècniques i amb el millor equipament.

Les activitats dirigides, gratuïtes per a socis de cadascu dels gimnasos, són:

AQUA-GYM Frueix com a peix a l’aigua! Activitat aquàtica de baix impacte que mitjançant moviments fàcils i fluids, millorem la coordinació,equilibri, resistència i flexibilitat.

BATUKA/ BATUKA CIRCUIT Perfecta combinació entre gimnàstica aeròbica i ball on cada moviment està perfectament sincronitzat amb la música, resultant una poderosa combinació sense precedent en aquest esport. Les rutines han estat creades per exercitar tots els muscles del cos de manera adequada i progressiva.

BOOT CAMP Circuit de treball que combina activitat cardio vascular amb exercicis de força i habilitat de manera molt divertida.

CARDIOGAC / GAC Classe de gimnàstica localitzada que involucra únicament el treball del tren inferior del cos, Glutis (G), Abdominals (A), i Cames (C), amb exercicis cardiovasculars en alguna classe.

CIRCUIT TRAINING Treballar cames, braços, treballar la musculatura en general, mentre al mateix temps feu un intens treball cardiovascular de manera divertida.

CYCLING Sessió de ciclo pensada per aquells que vulguin suar, però de manera desenfadada i original, per passar una bona estona i omplir-se d’agradables sensacions.

ENERGY PUMP Activitat que permet satisfer les necessitats individuals de manera específica, mitjançant exercicis que treballen els diferents grups musculars de manera controlada i enèrgica.

ENJOY CYCLING Activitat de ciclisme indoor, que neix amb l’objectiu de fer una sessió amena i divertida, aconseguint una millora de la capacitat cardiovascular de manera efectiva i segura.

FUNCTIONAL Millora de la propiocepció i l’equilibri amb elements com ara el Bosu i el Fitball.

CARDIOGAC / GAC Classe de gimnàstica localitzada que involucra únicament el treball del tren inferior del cos, Glutis (G), Abdominals (A), i Cames (C), amb exercicis cardiovasculars en alguna classe.

INTERVAL TRAINING Entrenament per estacions que combina  un consum elevat de calories amb una tasca de tonificació muscular, ideal per un enèrgic despertar.

IOGA-PILATES A partir de la tècnica del Pilates, treballar el control postural, la flexibilitat i el reforç muscular; combinant tècniques de relaxació i respiració pròpies del ioga.

IRON ABDO Sessió curta però intensa de 20 minuts d’abdominales.

PEAK PILATES  Classe d’ exercicis molt precisos i sense impacte, realitzats al terra amb combinació de diferents materials, aros, bandes elàstiques, etc. Classe adequada per aconseguir tonificació muscular, correcció postural i estabilitat.

PILATES  Classe d’ exercicis molt precisos i sense impacte, realitzats al terra amb combinació de diferents materials, aros, bandes elàstiques, etc. Classe adequada per aconseguir tonificació muscular, correcció postural i estabilitat.

POWER PUMP Classe de tonificació global enèrgica, al ritme de la música que farà treballar tots els vostres muscles de manera eficient.

PROCYCLING Fem del ciclisme indoor adaptable a cada u dels diferents practicants de manera coherent, segura i eficaç, obtenint resultats físics i psicològics.

PUMP CYCLING Sessió que combina treball cardiovascular sobre bicicleta estàtica i treball muscular.

RADICAL (RDK) CYCLING La més dura, la més intensa, sense cap mena de respir durant la classe. No val deixar de pedalar… T’atreveixes?

REEDUCACIÓ POSTURAL Una suau combinacio d’estiraments i tonificació controlades per aconseguir reequilibrar les cadenes musculars i millorar la postura.

SOFT PUMP Classe de tonificació muscular amb diferents elements, de menor intensitat que ens ajudarà a un més gran benestar, amb un treball general dels diferents grups musculars.

SPINNING Entrenament aeròbic que es realitza amb una bicicleta estàtica al ritme de la música que reforça tan el sistema cardio vascular com el respiratori, cremant colesterol i calories.

SPORT GOOD CYCLING Una altra manera de pedalar rítmicament, gaudint de sensacions agradables a les cames i a la oïda… Si vens una vegada, estem segurs que repetiràs!

STEP Activitat de tipus cardiovascular, realitzada amb un step i combinada amb exercicis de tonificació dels principals grups musculars.

STRETCHING L’ Stretching permet aconseguir una relaxació profunda i una postura correcta, sense esforços, mitjançant postures d’estirament i una respiració conscientment dirigida.

T.B.C. Activitat que combina en curts intervals treball cardiovascular i muscular.

TONIFICACIÓ Classe que es centra en la tonificació muscular total del cos, acompanyat de diferents elements, peses, barres, discos de pes, bandes elàstiques etc.

TOTAL CARDIO Classe d’alta intensitat amb diferents elements de treball centrada a realitzar un complet treball cardio vascular.

URBAN PUMP Classe de tonificació global enèrgica, al ritme de la música que farà treballar tots els vostres muscles de manera eficient.

WATT CYCLING Converteix el teu entrenament damunt la bicicleta, podent mesurar el teu rendiment mitjançant el control de potència, que pots treballar de manera individualitzada.

XTREM CYCLING Resisteix i segueix suant! Resisteix i il·lusiona’t! Resisteix i observa la diferència a cada moment! Si resisteixes, guanyes! Sessió de 80 minuts.